17 CARA MENENANGKAN HATI & FIKIRAN
1. Membaca dan mendengarkan kitab suci Al-Qur'an.
2. Menyayangi orang miskin.
3. Melihat orang yang dibawah, jangan lihat orang diatas.
4. Menjaga perhubungan silaturahim.
5. Banyak mengucapkan kalimat "la hawla wa la quawwata illa billah." dan berzikir kepada Allah.
6. Mengatakan kebenaran walaupun ianya pahit didengar.
7. Senantiasa berlapang dada terhadap kecaman orang lain asalkan yang kita lakukan benar-benar karena Allah.
8. Tidak meminta-minta kepada orang lain.
9. Menjauhkan diri dari berhutang.
10. Selalu berfikiran positif.
11. Hilangkan segala pikiran atau beban yang membelenggu anda.
12. "Bayangkan kebalikannya"...! contoh misal anda merasa sedih, bayangkan dan rasakan kalo anda sedang merasa bahagia dan lain-lain.
13. Bayangkan segala beban atau pikiran tentang masalah anda sekarang sudah bisa diatasi.
14. Bicaralah dengan hati nurani anda.
15. Rasakan bahwa hati dan pikiran anda sekarang merasa damai dan sejuk.
16. Hiruplah udara lebih banyak lalu keluarkan sekaligus melalui mulut dan rasakan bahwa anda adalah pribadi yang baru terlahir kembali.
17. Bukalah mata anda perlahan-lahan dan luruskan kaki sambil digerak gerakkan utk melemaskan otot2.
18. Selesai.
2. Menyayangi orang miskin.
3. Melihat orang yang dibawah, jangan lihat orang diatas.
4. Menjaga perhubungan silaturahim.
5. Banyak mengucapkan kalimat "la hawla wa la quawwata illa billah." dan berzikir kepada Allah.
6. Mengatakan kebenaran walaupun ianya pahit didengar.
7. Senantiasa berlapang dada terhadap kecaman orang lain asalkan yang kita lakukan benar-benar karena Allah.
8. Tidak meminta-minta kepada orang lain.
9. Menjauhkan diri dari berhutang.
10. Selalu berfikiran positif.
11. Hilangkan segala pikiran atau beban yang membelenggu anda.
12. "Bayangkan kebalikannya"...! contoh misal anda merasa sedih, bayangkan dan rasakan kalo anda sedang merasa bahagia dan lain-lain.
13. Bayangkan segala beban atau pikiran tentang masalah anda sekarang sudah bisa diatasi.
14. Bicaralah dengan hati nurani anda.
15. Rasakan bahwa hati dan pikiran anda sekarang merasa damai dan sejuk.
16. Hiruplah udara lebih banyak lalu keluarkan sekaligus melalui mulut dan rasakan bahwa anda adalah pribadi yang baru terlahir kembali.
17. Bukalah mata anda perlahan-lahan dan luruskan kaki sambil digerak gerakkan utk melemaskan otot2.
18. Selesai.
Semoga manfaat. | MSL-2014
